Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Beans, riñón, rojo, semillas maduras, crudo.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	11.9 g	11.9%
La energía (calorías)	329 kcal
Energía (julios)	1377 kJ
Proteína	25.33 g	25.33%
lípido total (grasa)	0.45 g	0.45%
Ceniza	4 g	4%
Hidratos de carbono, por diferencia	58.33 g	58.33%
Fibra, dietética total	24.9 g	24.9%
Calcio, Ca	131 mg	0.13%
Hierro, Fe	8.7 mg	0.01%
El magnesio, Mg	138 mg	0.14%
El fósforo, P	406 mg	0.41%
Potasio, K	1346 mg	1.35%
Sodio, Na	13 mg	0.01%
Zinc, Zn	2.66 mg
Cobre, Cu	1 mg
El manganeso, Mn	1.109 mg
El selenio, Se	3.2 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	4.5 mg
tiamina	0.39 mg
Riboflavina	0.24 mg
La niacina	2.106 mg
Ácido pantoténico	0.779 mg
La vitamina B-6	0.396 mg
El folato, el total de	393 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	393 µg
El folato, DFE	393 µg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
La vitamina A, IU	8 IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.065 g	0.06%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.058 g	0.06%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.008 g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.035 g	0.04%
18: 1 indiferenciada	0.035 g	0.04%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.249 g	0.25%
18: 2 indiferenciada	0.097 g	0.10%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.152 g	0.15%
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.3 g	0.3%
treonina	1.066 g	1.07%
isoleucina	1.118 g	1.12%
leucina	2.022 g	2.02%
lisina	1.738 g	1.74%
metionina	0.381 g	0.38%
cistina	0.276 g	0.28%
fenilalanina	1.37 g	1.37%
tirosina	0.713 g	0.71%
valina	1.325 g	1.32%
arginina	1.568 g	1.57%
histidina	0.705 g	0.70%
alanina	1.062 g	1.06%
Ácido aspártico	3.063 g	3.06%
Ácido glutamico	3.862 g	3.86%
glicina	0.989 g	0.99%
prolina	1.074 g	1.07%
serina	1.378 g	1.38%